通い始めて3ヶ月ほどですが、数値的にも見た目的にもだんだんと効果が出てきていて嬉しいです。料金もすごくコスパが良いです！ いろいろなパーソナルを体験しましたがスタッフの方の距離は近めで、普段の食事なども親身になってアドバイスをしてくれて、とても相談しやすい雰囲気です。 はじめは週二で通うのは続けられる自信がなかったですが、スタッフの方もモチベーションを上げてくれるので続けられそうです！ 友達にもおすすめしたいです。︎
30代 女性 ネイルサロン経営
通い始めて２年になります。トレーナーさんが、スポーツ医学を大学院で研究し、現在、ある大学でも教鞭を取っておられます。自分流でトレーニングをするのではなく、どの筋肉に効かせるためどういう運動をするのが効果的か、分かった上でトレーニングしたかったこともあり、ちゃんと説明してくれるので、非常に満足しています。︎
30代 女性 眉毛サロン経営
運動が全くの素人なので不安を抱えつつ無料体験レッスンに申し込みをしました。 トレーナーの本間さんは、初心者の私にも分かりやすい言葉でとても丁寧に器具の使い方やトレーニング方法を教えてくださいました。 そのお姿を見ているうちに、このトレーナーさんとなら苦手な運動を続けられるかも知れないと思いその場で入会を決めました。 入会して２ヶ月ですが、今では体力がつき、身体が軽くなりました。 本間さんはお話も面白く、トレーニングをすると身体だけでなく心も軽くなります。 運動とは無縁の私でしたが今では毎回通うことが楽しみになっています。 これからもご指導よろしくお願いいたします。
30代 ご夫婦
初めてのパーソナルジムで少し緊張していましたが、想像以上に素晴らしい体験でした！
長年悩んでいた腰痛が、トレーニングを通じて明らかに改善されてきて本当に驚いています。
施設もとても清潔で、明るく快適な空間なので、通うのが毎回楽しみです。
何より、トレーナーの方がとても親切で丁寧に指導してくださるので、初心者の僕でも安心して続けられています。
本気で体を変えたい方、健康になりたい方にはぜひ一度体験してみてほしいジムです！
長年悩んでいた腰痛。
整体やストレッチだけではなく、筋トレによっても改善できることを知りました。
これまでパーソナルジムの必要性を感じていなかった私が、「これは定期的に通いたい」と思うような体験でした。
まず体をチェックしてもらい、なぜ腰痛が起きているか分かりやすく解説してもらいました。
腰痛の原因は人それぞれ違うらしく、私個人にマッチした体の使い方や呼吸方法を指導してもらいました。それを筋トレに落とし込んでいきました。
呼吸を整え、体に意識を向ける。
骨盤の角度等、ディティールまでに意識を向ける。
自宅での筋トレは、ただ闇雲に追い込むだけで、終わった後には疲労を感じるだけでしたが、今回のトレーニング後は逆に体が軽くなる感覚がありました。
明らかに腰痛も改善していました。個人差はあるので、誰もがトレーニング後にすぐ効果を実感できるとは限りませんが、これを続けていれば腰痛はかなり良くなる実感がありました。
私のようにムキムキな筋肉は必要ないけど、長く活躍できる体を手に入れたいと考える方にも適しているジムだと強く思います。
「トレーニング」と「食事管理」について、昨年から毎月1度、パーソナルトレーニングを行っていただいております。
トレーニングは様々なバリエーションで、身体の使い方、力を発揮させるために必要な筋力向上の仕方を分かりやすく教えていただき、トレーニングの最中も回数や種目、何より声掛けにより毎回良いトレーニングが継続できていると感じています。
食事面は競技で良いパフォーマンスを発揮する為に体脂肪率の管理を行いました。
最初私は、「毎食の白米の量はどのくらい食べていますか？」との鈴木さんの質問に対して「茶碗1杯です。」
と答えました。茶碗1杯にも器の大きさや盛り方など個人差があることを知り、
以降はスケールを使い、何十グラム単位で自身で調整し、栄養の面でも知識豊富な鈴木さんから食事に関するアドバイスも頂きながら継続的に取り組むことができました。
おかげで体脂肪率を落としながらも、筋力は維持し「動ける身体」へ導いていただきました。
原理原則に基づいた
トレーニングと食事を行なっていただけること、様々な要望や目的達成に向けて一緒に最適な方法を見つけ出して、アドバイスいただけます。
鈴木さんはトレーニングで不調を治す医者(レベル)です。
初めての妊娠で20kg近く太ってしまいました。
体重も落ちず産後の体型など程遠いし、その上負担がかかり膝に激痛も抱えていました。
太ったことが原因で膝が痛くなったと病院に行ったところで「痩せてください」と言われるのが関の山。
ただ毎日ジムに通うには赤ちゃんがいるから無理だし、食べなきゃ痩せるが母乳は出なくなるし、ほぼワンオペなのでササッと食べられる炭水化物ばかりもやめられないし、グルグルネガティブなことばかり考える毎日でした。
そんな時、鈴木さんを思い出しました。
鈴木さんが都内にいる時から彼の的確な所に効かせるセッションが好きで週に何度かお世話になっていました。
出産を機に通わなくなってしまっていつの間にか故郷の浜松で独立しており、いちファンとしてとても嬉しかったです。
おめでとうございます。
話は戻りますが、このままではいけない！！と奮起し時間を何とか捻出し鈴木さんの所に通うことに。
最初は本当にキツかったけど2ヶ月後には膝も全く痛くなくなり体重は-10kg(産後8ヶ月時)落ちました。
もちろん、育児をしながら何をどれくらい食べるべきか？体重など鈴木さんに細かく相談もしながら。
膝の激痛も消え、2xlのジャージ&毛玉だらけのセーター、スッピンの毎日からはおさらばし何よりお洒落が楽しくなり毎日メイクもするように。
身体も心も軽くなり以前の私に少しずつだけど戻れて来ました。
「お母さん」だけだった私の「女性」としての自信を取り戻せてたのは鈴木さんのおかげです。
あと10kg！これからもびしばしよろしくお願いします。
